martes, 15 de mayo de 2012

¿Donde Esta El Límite?

Autor: Josef Ajram
Es un libro autobiográfico.
Uno de los libros fundamentales para el corredor de hoy en día, Josef Ajram nos cuenta en primera persona como ha sido su vida y como descubrió esta mundo tan adictivo como es el el mundo de la competición...

Como se he ido forjando a través de constancia, exigencia y también como él lo menciona buena suerte, hijo de un Sirio y una catalana, Josef  narra todas sus aventuras en eventos de renombre como el ultraman de Hawai, del fué el primer español en realizarla; Maratón Des Sables entre otros... y como a poco ha ido forjando una imagen al mundo y un mensaje que transmitir a todos aquellos que estamos dispuestos a seguir sus aventuras.

Con su nuevo lema: ¿Where is the limit? ... nos motiva a intertar hacer cualquier cosa porque nuestro cuerpo cuando llege al límite nos dira: !! Bastaaa!! ... pero mientrás eso no suceda esque tu no has conocido todavia el límite.


FRASES QUE TENDRÉ EN MI MENTE:

-   No sé donde está el límite, pero sé donde no está ... esta es mi favoritaaa!! ;-)
- Nunca podrás correr 84km si no empiezas por creer que vas a poder correrlos. Creer en vosotros mismo y tendréis mucho ganado
- Podrás hacerlo mejor o peor, pero lo importante es terminar.



domingo, 13 de mayo de 2012

La MiM 2012: Un Día Para Recordar

Pues aquí estoy yo!! Vivita y coleando!! ... un día de sensaciones y sentimientos encontrados, que hacía tiempo que no tenia!!

El día de antes cenando en Telepizza de Castellón con todos los compis y amigos, comentando nuestras pretensiones respecto a la carrera, yo muy conservadora, me he propuesto 13 horas ya que mis dos semanas anteriores no he podido entrenar , más dos citas con mi quiromasajista Nacho y varios vendajes... No me hacían estar al 100%.

Pero llega la noche con todo preparado para LA GRAN CITA...
A las 4 de la mañana suena el despertador... esta noche no he dormido muy bien ya que tenia un dolorcillo en la boca del estomago...eso son los nervios dice JuanMa!! y pienso puede ser porque estoy atacadaaa!! :-(

Me pongo el traje de guerra ... y bajamos a desayunar... entramos en el comedor y vemos a toda la ELITE del Team Salomon : Miguel Heras, Nerea Martinez (una de mis referentes) entre otros... y pienso: espero que estar en la misma habitación se me contagie algo...ejejeje...

Cuando llegamos al punto de Salida no encuentro a nadie del club ni conocido... me despido de Juanma y de Felix ... y me busco un sitio que me gusta.

Cuando dan el pistoletazo de salida todo lo tengo preparado... la mochila cargada de agua, mp3 y mucha ilusión y ganas de correrla ya que, desde hacia 3 años que no la volvía a hacer.

Todo va muy bien no tengo dolor en nada sobre todo los tobillos y el peroneo que son mis puntos débiles!! Van pasando los kilómetros yo no voy ni muy fuerte y muy suave voy a mi marcha cómoda...queda mucho por recorrer y no quiero agobiarme... además la marca de 13 horas es muy viable.

Paso por el primer avituallamiento LA PEDRA : 12.74 km, voy 5 minutos menos de mi tiempo de paso, estoy bien y contenta... aunque casi todo el tramo a sido corriendo y yo me desenvuelvo mejor en subidas pronunciadas o bajando... el reloj no funciona muy bien ha estado toda la noche cargando y me pone poca bateria!!! :-( ... no importa sigo hacia delante... y si me quedo sin Garmin pregunto!!

Segundo control LA BASSA Y LES USERES ... va todo genial ... estoy haciendo la carrera SOLA no tengo a nadie que me acompañe ni que conozca pero da igual hace unos días me leí el libro de Josef Ajram: ¿Donde esta el límite?, Josef comenta que cuando tiene un carrera imporante le premia a su cuerpo y mente con cada 15 minutos dándole ánimos y refuerzo positivo... y eso lo cojo para mí y lo aplico aquí... y me va genial!! :-)

Al salir de les USERES KM 32.68, solo había parado 10 minutos para tomar algo y cambiarme los calcetines y lavarme un poco... para refrescarme...salimos y ahí es cuando empieza el infierno... de les USERES A LA LLOMA es prácticamente todo subida... lo que me gusta!! pero no con mas de 35º de temperatura y un sol abrasador... no hay nada de sombra la cosa cambia, voy... sigo mis pasos no cambio el ritmo... veo que mucha gente abandona aquí y otros que caen deshidratados por el camino... es normal con la que cae!! Me pongo el MP3 para no pensar... porque se me esta acabando el agua y yo bebo mucho.

Llego a la LLOMA como muy poco durante toda la carrera ya que me duele la boca del aparato y las cocas no me gustan, cuando salgo de allí tras despedirme de dos hombres muy simpáticos ya que ahí es cuando se bifurcan los dos caminos los de la MIM y los de la CSP-115, empieza mi pequeño gran calvario, creo que tengo insolación por que me duele mucho la cabeza y tengo mucho sueño...quiero dormir, piensa en lo que dijo Josef Ajram, pero no me sirve que mucho la verdad... cojo el móvil y llamo a Juanma...pero no hay cobertura.

Creo que quiero abandora, no me encuentro nada bien.

Pasan los kilómetros al fin me llama, y me anima a su manera... ya estoy un poco mas tranquila. Me lo pienso y sigo hacia delante!!

Llego a XODOS... oleeeeeeeeeeeeeeeee!! km 51.87, ya estoy casi al final... que duros han sido del 45 al 50... muy duros!!! Cuando llego allí pasa Remigio Queral que esta haciendo la CSP-115... me animo un poco y voy a ambulancia para que me de un paracetamol...así engaño el cuerpo y no me duele tanto... ya que tenia mucho dolor en los pies!!

A pocos kilómetros empieza a llover poco... esto no me gusta ya que hace que suba toda la calor del suelo hacia arriba...si llueve que llueva pero bien!! ejejej... y dicho y echo en el kilómetro 58 empieza a caer la del pulpo... y ahora hace frió. Llego a km 60 LA BANYADERA, y ya esta solo faltan 3 KILOMETROS Y ES MÍAAAA!!

Paso por meta contenta, feliz y emocionada ...que haber entrenado bien y aunque no estaba al 100%, he bajado 2 horas y media de mi marca del 2009!!

TIEMPO: 12:17:46
POSICIÓN GENERAL: 854
CATEGORÍA : 40
RITMO: 11.43
Tiempos de paso:
- 2.06.45
- 3.51.16
- 5.23.37
- 7.39.56
- 10.16.11
- 11.42.54

Ahora toca descansar y pensar en el próximo objetivo en mente, a seguir entrenando más y mejor... y conseguir todo lo que me proponga ... no solo en este ámbito sino en la vida en general!!

MI MORALEJA:

Tanto en la vida como en el deporte los límites se los pone uno mismo 



lunes, 7 de mayo de 2012

Entrene Día De La Madre 06/05/12

Que mejor día que el día de la madre para pasar una mañana montañera con mis compis... alrededor de las 9 de la mañana empieza nuestro entrene en la localidad de Náquera, ha sido un entrene muy divertido a un ritmo suave...pero como dice el Mister ... un entrene no es una carrera!!


En compañía de Zaira, Loreto, Susana, Irta y yo... nos hemos calzado las zapas de montaña y a la montaña que nos hemos ido...

El track ha sido precioso... una zona muy bonita y desconocida para mi ... con vistas espectaculares, el tiempo ha acompañado en todo el entrene...

Gran parte del entrene ha sido por pista y muy poco senda, aunque ha salido un poco lento... es a reloj corrido y parando ha hacer fotos y todo! :-)

Y el entrene nos ha quedado así:

Tiempo: 3:00:02  (a reloj corrido)
Desvinel: + 747,1
               - 780,9
Ritmo medio: 10.07
Ppm: 139
Distancia: 18.310 metros







Y una foto más en plena acción, los que os decía las vistas geniales!!!!

 

Sólo quedan 5 días para mi gran prueba de fuego...ejejejej... la MiM, la verdad esque aún no estando al 100% tengo ganas de que llege y ver que tal van las cosas... ahora mismo estoy mirando los tiempos de paso de la carrera e intento hacer varios planes por si me falla el Objetivo, saber que hacer para no irme por las ramas con el tiempo.


jueves, 3 de mayo de 2012

Poco Más De Una Semana Para la MiM

Hoy he ido a Nacho mi físio desde hoy... la verdad esque genial me ha apretado de lo lindo!!! y eso me gusta porque cuando más aprieta más duele y más rápido se cura!!

Y ahora mismo no estoy al 100%... pero ...


martes, 1 de mayo de 2012

Salida En Serra El Día Del Trabajador

Buenas ya estoy aquí otra vez!!!  ;-)

Precioso día el de hoy buenas temperatura, ni frío ni calor... buena compañía ... aunque han habido algunas bajas todo genial!!!

El Día del Trabajador no lo hemos trabajado pero que muy bien... el equipaçooooo que hemos formado, pues aquí teneis la foto!!! ;-)

Aquí ya estabamos un poco sudadillos gracias al pedazo de entrene que nos ha puesto el Mister!! En las míticas Antenas... tan conocidas y paseadas por algunos de nosotros ...ejejejej...

Un entrene muy bonito con algunas nuevas incorporaciones como Nuria, que era su primera vez en la montaña !!! y espero que no sea la última!!! :-) ... Y Susana que nunca habia echo series/cuestas en la montaña!! La supermáquina!! ejejejej...

Aquí os dejo el entrene que nos hemos metido entre pecho y espalda!!
Todos en grupo y haciendolo juntos que es lo que molaaaa!!!



La gente, mucha de ella sin camelback (una de ellas yo... y eso que siempre llevo :-( ), ya que no me pensaba la dimensión del entrene... ejejejej... que sed he pasadoooo... madre mia... pero al llegar al parking de Serra allí estabamos montando la paraeta para el piscolabis ... bueno no... el pedazo de almuerzo del cual hemos disfrutado todos!!

Aquí os dejo una pequeña muestra del mejor momento del entrene: COMO NO EL ALMUERZO CON TODOS!!!

                                                                                  
En lo que se refiere a mi las sensaciones en el entrene de hoy, no muy buenas ya que duele mucho el peroneo de la pierna derecha ... pero el jueves le pondré solución ... esperemos que este al 100 % para la Marató I Mitjá que tendré en 11 días :-)

Saludos genteee!!

sábado, 28 de abril de 2012

Próximo Objetivo: 12 Mayo, Marató I Mitjá 65kms

A falta de 14 días para el próximo objetivo, esta semana la he tenido de descarga ya que el Domingo tuve MaMoVa y las piernas están un poco cansaditas...

Pero nada que no se quite con ganas de correr la Marató i Mitjá...ejejeje.. con el hotel ya reservado y  el día libre :-)















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"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa."
 

Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.



jueves, 26 de abril de 2012

MaMoVa 2012: CONSEGUIDOOOO!!!

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! lo he conseguidoooo!!! he bajado marca aún siendo esta edición mucho más exigente que la anterior!!! estoy muy contenta!!!

El día de antes ilusionada y nerviosa por correr en MaMoVa, en un principio no iva a ser mi objetivo ya que quería conocer otras carreras, pero pienso: Que más da!!! Apuntate y disfruta de la Montaña!!

Y allá voy a corrrer la MaMoVa... en mi coche con mi chico camino de Andilla... más dos viodraminas para el viaje porque no me pasara lo del año anterior... angustias y votimos... no por favorrrrr!!! :-(

Llegamo allí... todos están... conocidos de la montaña, corredores, amigos, compañeros de club... los nervios yo no puedo parar de moverme... tengo ganas de que den el pistoletazo de salida.... y ALLÁ VAMOS!!!

Todo empieza genial... con mi música y mis palos que decido llevarlos como entrenamiento para la MIM 2012, que tendré en 20 días!!!

Voy avazando a paso firme no espero ni a los tapones de gente paso por el lado... todo va genial la verdad esque me siento con ganas y con fuerzas y decidida a bajar mi marca... me animo yo misma en la carrera!!!

Van pasando los kilómetros todo bien paso de algunos avituallamientos, hay que ganar tiempo de donde sea... ejejejej... aunque sean 15 segundos... madre mía que calorrrrr!!!

Paso por el km 21 estan todo ahi animando: MUCHAS GRACIAS COMPAÑEROS Y AMIGOS!!

Paso la media en 2:56... que pasada voy genial!!!

No me paro solo bebo dos vasos de isotónico y a volarrrrr!!!

Sigo corriendo... a medida que pasan los kilómetros empieza ese DOLOR, NOOOOOOO!! el mismo e hace dos semanas...porque vienes justo ahora??!?! nooooo... :-(

La planta de los pies me empieza a doler .... a medida que van pasando los kilómetros mucho más... no me adelanta nadie pero yo se que esto no va bien... como duele los pies sobre todo al bajar... pienso: !!QUE SEA TODO SUBIDA !!! pero no todo lo que sube baja!! ejejejej... en fin voy a seguir lo mas rapido que pueda... no quiero mirar que reloj ya que creo que mi segunda media se esta viendo afectada en cuanto a la marca pero bueno sigo y sigo hacia delante me deleito en el paisaje y en la musica que sale del mp3.

En el kilómetro 35 ya ando muy fastidiada menos mal que llevo palos porque sino... t tendo que bajar el ritmo, y con ello gente que me psas...  y me acuerdo ahora toca el CORTAFUEGOS , menos mal que es subida poco a poco se llega a fin del mundo pienso para mis adentros.


Y queda poco miro el reloj.... no voy a hacer la marca que queria en un principio...ahora toca llegar si los pies me lo permiten.


El dolor cada vez más intenso empiezo a tener rampas en la planta del pie... como puede ser posible?!?!?

Pienso en los entrenes y en los madrugones y tiro para adelante, al final paso por meta!!! SI SEÑOR!!

CONTENTA!!!  FELIZ A MEDIAS!!! Y SOBRE TODO DOLORIDAAAA!!

Hablando con la gente de la carrera, la mayoría de la gente ha echo 30/60 min mas que la edición anterior... y entonces pienso que no me ha salido tan mal... baje mi marca personal respecto al año pasado en 9 min... y esta edición con una considerable dificultad añadida...
AHORA SI ESTOY CONTENTA!!! :-)
 

DATOS CARRERA 2011                                          DATOS CARRERA 2012

Dorsal: 552                                                             Dorsal 369
Posicion categoria: 25                                            Posicion categoría : 15
Posicion general: 478                                             Posicion general: 369 ... como el dorsal!! :-)
Tiempo: 7:20:31                                                     Tiempo:  7:11:36
                                                                                Media carrera: 9´58 ´´

MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS COMPAÑEROS DEL CLUB, QUE ALLÍ ESTABAN ANIMANDONOS!!!

Y SOBRE TODO A MI CHICO QUE TANTO QUIERO,Y TANTO ME AYUDA EN ESTO DEL CORRER!!

 Y QUE POR CIERTO EL HA QUEDADO EL 4º DE LA GENERAL, CON 4: 10:52, JUAN MARIA JIMENEZ LLORENS!!


Ahora toca pensar en la Marató I Mitjá que tendré en 20 días!!!      gooooooooooo...goooooooooooooo...goooooooooooo!!! ;-)