lunes, 7 de mayo de 2012

Entrene Día De La Madre 06/05/12

Que mejor día que el día de la madre para pasar una mañana montañera con mis compis... alrededor de las 9 de la mañana empieza nuestro entrene en la localidad de Náquera, ha sido un entrene muy divertido a un ritmo suave...pero como dice el Mister ... un entrene no es una carrera!!


En compañía de Zaira, Loreto, Susana, Irta y yo... nos hemos calzado las zapas de montaña y a la montaña que nos hemos ido...

El track ha sido precioso... una zona muy bonita y desconocida para mi ... con vistas espectaculares, el tiempo ha acompañado en todo el entrene...

Gran parte del entrene ha sido por pista y muy poco senda, aunque ha salido un poco lento... es a reloj corrido y parando ha hacer fotos y todo! :-)

Y el entrene nos ha quedado así:

Tiempo: 3:00:02  (a reloj corrido)
Desvinel: + 747,1
               - 780,9
Ritmo medio: 10.07
Ppm: 139
Distancia: 18.310 metros







Y una foto más en plena acción, los que os decía las vistas geniales!!!!

 

Sólo quedan 5 días para mi gran prueba de fuego...ejejejej... la MiM, la verdad esque aún no estando al 100% tengo ganas de que llege y ver que tal van las cosas... ahora mismo estoy mirando los tiempos de paso de la carrera e intento hacer varios planes por si me falla el Objetivo, saber que hacer para no irme por las ramas con el tiempo.


jueves, 3 de mayo de 2012

Poco Más De Una Semana Para la MiM

Hoy he ido a Nacho mi físio desde hoy... la verdad esque genial me ha apretado de lo lindo!!! y eso me gusta porque cuando más aprieta más duele y más rápido se cura!!

Y ahora mismo no estoy al 100%... pero ...


martes, 1 de mayo de 2012

Salida En Serra El Día Del Trabajador

Buenas ya estoy aquí otra vez!!!  ;-)

Precioso día el de hoy buenas temperatura, ni frío ni calor... buena compañía ... aunque han habido algunas bajas todo genial!!!

El Día del Trabajador no lo hemos trabajado pero que muy bien... el equipaçooooo que hemos formado, pues aquí teneis la foto!!! ;-)

Aquí ya estabamos un poco sudadillos gracias al pedazo de entrene que nos ha puesto el Mister!! En las míticas Antenas... tan conocidas y paseadas por algunos de nosotros ...ejejejej...

Un entrene muy bonito con algunas nuevas incorporaciones como Nuria, que era su primera vez en la montaña !!! y espero que no sea la última!!! :-) ... Y Susana que nunca habia echo series/cuestas en la montaña!! La supermáquina!! ejejejej...

Aquí os dejo el entrene que nos hemos metido entre pecho y espalda!!
Todos en grupo y haciendolo juntos que es lo que molaaaa!!!



La gente, mucha de ella sin camelback (una de ellas yo... y eso que siempre llevo :-( ), ya que no me pensaba la dimensión del entrene... ejejejej... que sed he pasadoooo... madre mia... pero al llegar al parking de Serra allí estabamos montando la paraeta para el piscolabis ... bueno no... el pedazo de almuerzo del cual hemos disfrutado todos!!

Aquí os dejo una pequeña muestra del mejor momento del entrene: COMO NO EL ALMUERZO CON TODOS!!!

                                                                                  
En lo que se refiere a mi las sensaciones en el entrene de hoy, no muy buenas ya que duele mucho el peroneo de la pierna derecha ... pero el jueves le pondré solución ... esperemos que este al 100 % para la Marató I Mitjá que tendré en 11 días :-)

Saludos genteee!!

sábado, 28 de abril de 2012

Próximo Objetivo: 12 Mayo, Marató I Mitjá 65kms

A falta de 14 días para el próximo objetivo, esta semana la he tenido de descarga ya que el Domingo tuve MaMoVa y las piernas están un poco cansaditas...

Pero nada que no se quite con ganas de correr la Marató i Mitjá...ejejeje.. con el hotel ya reservado y  el día libre :-)















------------------------------------

"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa."
 

Mahatma Gandhi (1869-1948) Político y pensador indio.



jueves, 26 de abril de 2012

MaMoVa 2012: CONSEGUIDOOOO!!!

Siiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!! lo he conseguidoooo!!! he bajado marca aún siendo esta edición mucho más exigente que la anterior!!! estoy muy contenta!!!

El día de antes ilusionada y nerviosa por correr en MaMoVa, en un principio no iva a ser mi objetivo ya que quería conocer otras carreras, pero pienso: Que más da!!! Apuntate y disfruta de la Montaña!!

Y allá voy a corrrer la MaMoVa... en mi coche con mi chico camino de Andilla... más dos viodraminas para el viaje porque no me pasara lo del año anterior... angustias y votimos... no por favorrrrr!!! :-(

Llegamo allí... todos están... conocidos de la montaña, corredores, amigos, compañeros de club... los nervios yo no puedo parar de moverme... tengo ganas de que den el pistoletazo de salida.... y ALLÁ VAMOS!!!

Todo empieza genial... con mi música y mis palos que decido llevarlos como entrenamiento para la MIM 2012, que tendré en 20 días!!!

Voy avazando a paso firme no espero ni a los tapones de gente paso por el lado... todo va genial la verdad esque me siento con ganas y con fuerzas y decidida a bajar mi marca... me animo yo misma en la carrera!!!

Van pasando los kilómetros todo bien paso de algunos avituallamientos, hay que ganar tiempo de donde sea... ejejejej... aunque sean 15 segundos... madre mía que calorrrrr!!!

Paso por el km 21 estan todo ahi animando: MUCHAS GRACIAS COMPAÑEROS Y AMIGOS!!

Paso la media en 2:56... que pasada voy genial!!!

No me paro solo bebo dos vasos de isotónico y a volarrrrr!!!

Sigo corriendo... a medida que pasan los kilómetros empieza ese DOLOR, NOOOOOOO!! el mismo e hace dos semanas...porque vienes justo ahora??!?! nooooo... :-(

La planta de los pies me empieza a doler .... a medida que van pasando los kilómetros mucho más... no me adelanta nadie pero yo se que esto no va bien... como duele los pies sobre todo al bajar... pienso: !!QUE SEA TODO SUBIDA !!! pero no todo lo que sube baja!! ejejejej... en fin voy a seguir lo mas rapido que pueda... no quiero mirar que reloj ya que creo que mi segunda media se esta viendo afectada en cuanto a la marca pero bueno sigo y sigo hacia delante me deleito en el paisaje y en la musica que sale del mp3.

En el kilómetro 35 ya ando muy fastidiada menos mal que llevo palos porque sino... t tendo que bajar el ritmo, y con ello gente que me psas...  y me acuerdo ahora toca el CORTAFUEGOS , menos mal que es subida poco a poco se llega a fin del mundo pienso para mis adentros.


Y queda poco miro el reloj.... no voy a hacer la marca que queria en un principio...ahora toca llegar si los pies me lo permiten.


El dolor cada vez más intenso empiezo a tener rampas en la planta del pie... como puede ser posible?!?!?

Pienso en los entrenes y en los madrugones y tiro para adelante, al final paso por meta!!! SI SEÑOR!!

CONTENTA!!!  FELIZ A MEDIAS!!! Y SOBRE TODO DOLORIDAAAA!!

Hablando con la gente de la carrera, la mayoría de la gente ha echo 30/60 min mas que la edición anterior... y entonces pienso que no me ha salido tan mal... baje mi marca personal respecto al año pasado en 9 min... y esta edición con una considerable dificultad añadida...
AHORA SI ESTOY CONTENTA!!! :-)
 

DATOS CARRERA 2011                                          DATOS CARRERA 2012

Dorsal: 552                                                             Dorsal 369
Posicion categoria: 25                                            Posicion categoría : 15
Posicion general: 478                                             Posicion general: 369 ... como el dorsal!! :-)
Tiempo: 7:20:31                                                     Tiempo:  7:11:36
                                                                                Media carrera: 9´58 ´´

MUCHAS GRACIAS A TODOS LOS COMPAÑEROS DEL CLUB, QUE ALLÍ ESTABAN ANIMANDONOS!!!

Y SOBRE TODO A MI CHICO QUE TANTO QUIERO,Y TANTO ME AYUDA EN ESTO DEL CORRER!!

 Y QUE POR CIERTO EL HA QUEDADO EL 4º DE LA GENERAL, CON 4: 10:52, JUAN MARIA JIMENEZ LLORENS!!


Ahora toca pensar en la Marató I Mitjá que tendré en 20 días!!!      gooooooooooo...goooooooooooooo...goooooooooooo!!! ;-)



sábado, 21 de abril de 2012

Ya esta ahí MaMoVa 2012

A falta de pocas horas para correr mi objetivo de Abril 2012, si señor la MaMoVa esta ahi... y ganas de seguir dandole a la zapatilla para conseguir todo lo que me proponga!!!

Por que el esfuerzo, la contancia, las horas de entrene al final dan su fruto... y como no, nos ayudan a que la mente cada vez se haga más fuerte y que tus límites cada vez esten más lejos!!!

Pero no ayuda solo en el tema deportivo sino a afontar obstáculos que nos pone la vida ...  sobre todo los malos...

Voy a dejar de divagar porque son casí las 12 de la noche y en 6 me levanto para CORRER LA MAMOVA... ejejejeje... espero que la próxima entrada contenga las palabras mágicas: CONSEGUÍ MI MARCA PERSONAL!! :-)

"A la cima no se llega superando a los demás, sino superándose a sí mismo"

Y encima en el dorsal 369 aparece mis dos numeros favoritos el 6 y el 9!!1 ejejee... sera buenas señal?!? SEGURO QUE SI, HASTA MAÑANA!!!  :-)



lunes, 16 de abril de 2012

Entrenamiento Higueruelas

Entrene en Higueruelas el día 15 de Abril de 2012!!!

Hoy toca salida a la montaña pero esta vez en Higueruelas, el despertador suena a las 6.30 de la mañana con todo preparado para pasar un día ESPECTACULAR Y GENIAL junto a la compañeros y amigos del Club.

Ahí va la foto de familia:
Poco más tarde de las 9 de la mañana le damos el pistoletazo de salida al entrenamiento.

Una mañana muy fría y encima casí todos ivamos muy poco abrigados, no sé porque pero hoy iva a pasar mucho fríooooo!! :-) 

Vamos a hacer el track de la Carrera de Higueruelas.

Formo grupo con: Susana, Juan Chiner, Pepa, Carol, Puri, Marilena, Patricio, Monica y yo misma.

Aunque en los tres primeros kilómetros perdemos a la parejita de Patricio y Monica.  ;-)

El recorrido muy bonito con algunas de otra subida exigente, de estas que te hacen sudar un poco... como se agradece con el frío que haceeeeee!! :-(

Empiezo a tener un cierto dolorcillo en los gemelos que no me hacía estar al 100% y con ganas de ir rápido.

A mitad de camino subimos a la cima junto a un grupo de eólicos que estaban desperdigados por toda la montaña.

Despúes de una subida de estas que quitan el hipo, vamos durilla... durilla... ya estamos bajando para volver a casa de Pepa Y Claudio.










...pero que frío hace ahí arriba, sobre todo ahí que no hay nada que nos resguarde del fríoooooooo!!!








Fantástico entrene el de hoy ...



Aunque nos hemos saltado un par de kilómetros ;-) ... el entrene ha quedado así!!

Kilómetros: 17.880 m
Tiempo: 2:35:02
Ritmo : 9´11´´
Pulsaciones: 143 ppm

 
... y al finalizar el entrene llegamos a Higueruelas esperando que estuvieran todos ya allí preparando el pedazo de almuerzo que nos vamos a pegar entre pecho y espalda... pero no hay nadie!!!

Allá que nos vamos a casa de Pepa y Claudio a almorzar... cuando llega toda la panda la mesa empieza llenarse de comida de todo tipo... madre mía como nos vamos a poner. Ahora toca comer y descansar!!!

Bon profit :-)