domingo, 23 de diciembre de 2012

20 QUARTA I MITJA MARATÓ PICANYA PAIPORTA

Ya se acercan las Navidades y con ello ...las comilonas, las cenas y las comidas en familia y con amigos, los turrones, los postres ... y cuidarse nos cuesta un poco más, ya que hay compromisos a los que no nos podemos negar!!!

Pero que mejor manera que ir a correr una carrerita en la localidad de Picanya y Paiporta, en concreto yo corrí la quarta, el pasado domingo día 23 de diciembre de 2012, a las 10:00 daba el pistoletazo de salida la media, y a las 11:30.

Aquí estamos las chicas del club que hicimos la carrera, pedazo de equipo!! :-)
Foto:Yo, Sandra, Ruth, Xavi, Prisca y Patri

Veinte minutos antes de la carrera me puse mi Ipod y me fui a calentar motores!!! 

Con una puntualidad que en pocas carreras se hace notar a las 11:30 se dio el comienzo de la 20 edición de la Quarta!!
Ahí estamos la marea amarilla femenina de C. D. Runnersworld!!!



La mañana fue calurosa y el sol hizo acto de presencia... yo tenia pensado ir a hacer marca personal, hacia mucho tiempo que no corría un carrera de asfalto, aunque no es una buena carrera para hacer marca personal ya que tiene varios repechos y no es una carrera rápida... pero estaba motivada para ello y así fue!!!

Al final 54:10  de mi Garmin, muy contenta ya que era una distancia de 10.500 metros!! ;-)


domingo, 16 de diciembre de 2012

EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI

Fantástico libro el que terminé esta tarde de leer, he de admitir que este tipo de libros me gustan bastante suelo leer para extraer enseñanzas que me puedan dar un nuevo enfoque a la vida!!

Y decir de este precioso libro, cuenta la historia de una magnifico  y famoso abogado cuya vida es una espiral de adicción al trabajo, vida social no muy sana, que tras pasar un ataque al corazón, decide dejar esta vida de materialidad... y buscar la felicidad y la sabiduría allá donde este!!

En su viaje a la India conoce y vive con los Sabios de Sivana, un población de monjes situada en el Himalaya, de ellos aprende una serie de rituales y doctrinas que le hace alcanzar el equilibrio que él tanto buscaba.

El monje Julián enseña a su amigo John, reputado abogado del bufett donde él trabajaba, que se encuentra en la misma situación que él antiguo Julián, las siete virtudes que si la sigue le harán llegar a una vida plena.

Primera virtud. Dominar la mente: nutrir nuestra mente con cosas que nos hagan mejorar y alejar malos sentimientos, preocupaciones, ansiedades...
Segunda Virtud. Perseguir el propósito: definir cuales son nuestras prioridades en la vida en todos los aspectos de ella.
Tercera virtud. practicar el kaizen: intentar mejorar constantemente, primero empezamos por pequeñas cosas y poco a poco vamos avanzando (como mínimo 21 días seguidos al final se hace rutina).
Cuarta virtud. Respetar el tiempo propio: el tiempo se nos escurre como granos de arena entre los dedos, aprovecha el tiempo sabiamente, es interesante hacer un esquema del día de mañana así tendrás tiempo para todo, sobre todo para ti y tu familia.
Quinta virtud. Vivir con disciplina: rechaza los pensamientos débiles que se hayan calado en tu mente, estos verán que no son bienvenidos y acabaran marchándose.
Sexta virtud. Servir desinteresadamente a los demás: cuando trabajamos para mejorar la vida de los demás indirectamente estamos ayudando a mejorar nuestra vida, haz actos de bondad!
Séptima Virtud. Abrazar el presente: de nada sirve vivir en el pasado, las cosas pasadas ya no pueden cambiar, y tampoco vivir el futuro posiblemente no lleguen nunca, VIVE EL AHORA!!

miércoles, 12 de diciembre de 2012

TRIOLOGIA 50 SOMBRAS DE GREY

Hola ya estoy aquí!!... pobrecito tenia abandonado mi otro hemisferio, la lectura ... y ahora que dispongo de un poco mas de tiempo intentaré actualizar todas mis lecturas.

En esta ocasión voy a tener unas breves palabras de lo que me ha parecido la triologia de la escritora británica Erika Leonard James, consta de tres libros: cincuenta sombras de Grey, cincuenta sombras mas oscuras y cincuenta sombras liberadas.



Trata de un joven empresario y multimillonario, llamado Christian Grey, y nuestra protagonista Anastasia Steel, una joven apunto de graduarse.

Es un historia que desde el principio deja ver al lector que esta abocada al fracaso, aunque a lo en que te sumerges en la lectura nada es lo que parece.

Es una novela de un alto contenido sexual, en las cuales salen varias practicas sexuales cercanas al masoquismo y sadismo, el protagonista sumerge a la joven virgen en una vorágine de sexo y en un mundo nuevo por descubrir nuevas sensaciones.

Y el final?!?!?  Pues decir que me he dejado la mitad del tercero...juro terminarlo pero no ahora... me parece aburrido tanto sexo y mas sexo!! antes de comer, después de comer, antes de ducharse en la ducha, en la cocina... y así todo el libro!!

Y el cambio repentino de Grey... no se... me parece un poco forzado del primer al segundo libro en muy poco tiempo él es otra persona diferente en pocas paginas... aún tenido graves problemas de socialización entre otros problemas infantiles... aunque hablando con el genero femenino...todas dicen lo mismo: !! Pondrían un grey en su casa!! ejejeje...

Es una buena triologia para pasar un buen rato y es muy ameno de leer, RECOMENDABLES SI SOLO BUSCAR PASAR UN RATO.

domingo, 25 de noviembre de 2012

VII K25 TRAIL LA CALDERONA


Tras pasar algunos días después de que se disputara la carrera K25, y ya totalmente recuperada, me pongo a describir como me fue la carrera.

En esta ocasión juego en casa, es decir, en mi terreno, ya que en Serra es donde suelo entrenar todos los fines de semana y entre semana con mi club, el C.D. RUNNERSWORLD.

Suena el despertador y me levanto como un rayo no tengo mucho tiempo para pensar en la carrera que voy a correr hoy, nada mas ni nada menos que 25.500 metros y con un desnivel de 1.700 metros positivos. son pocos kilómetros pero con mucho desnivel, vamos un no parar!! :-(

La carrera discurre por la Sierra de Calderona, declarado parque natural por el gobierno de valencia en 2002, donde los paisajes son de una belleza inigualable.

Esta carrera la he corrido en los entrenes y cada vez que corría por ella mas miedo me daba y mas respeto le tenia, en trozos separados lo puedes llevar bien pero si los juntas eso es otro cantar.

Al llegar a Serra empiezo a ver caras conocidas y hablando con unos y otros se pasa el tiempo volando, en esta ocasión la tienda ha montado la carpa para animar a los corredores!! MUCHAS GRACIAS QUE FALTA NOS HACÍA :-)

                                       Ahí la foto de familia:

 A falta de diez minutos antes del pistoletazo de salida decido calentar un poco, los nervios van en aumento, ahora ya esta! (pienso). 


Cuando dan el pistoletazo salgo rápida intentando coger el máximo tiempo posible que pueda ya que al final me harán falta, tengo los tiempos de paso apuntados en el dorsal, es una cosa que me va muy bien y hay que tenerlo en cuenta, sobre todo si quieres hacer una marca en concreto... yo en este caso me daba por satisfecha con hacer SUB 5 horas, ya que es una carrera muy complicada encuanto a la distancia no es una distancia con la que me encuentre agusto, demasiado corta para mi.


El inicio de la carrera ha sido modificada, yo creo que la organización lo ha echo para evitar el parón de la carrera en el sendero y así que fuera más rápido el inicio, aunque el primer trozo era precioso por el barranco y el paisaje.

El primer trozo de la carrera lo llevo bastante bien, vamos que me encuentro de lujo, llego a las antenas contenta por el tiempo, llevo 10 minutos menos que mi tiempo.

Allí veo a mis amigos y compañeros del club!! que alegría después de la subidita al cortafuegos!! :-)




... y en las bajadas me dejo llevar como siempre en las carreras, aunque tengo que mejorar mucho este aspecto, aun tengo miedo a caerme, y me freno!!

En el kilómetro 9 llego al polideportivo ya tengo la primera parte!! solo me queda lo peor... y llevo 10 minutos de colchón para hacer 4:30 horas.

Con todo el mundo animándome como no me va a dar un inyección de moral, ademas me encuentro tan bien que intento seguir el mismo ritmo que la primera parte.

Y ahora vamos al Sierro...uffff... solo queda el sierro y rebalsadors... no queda nada Davi - pienso para mi.

Todo va bien hasta que llego al Sierro ahí ya había perdido el colchón que tenia de 10 minutos pero aun estaba en el tiempo para hacer 4:30.

En el avituallamiento como una cosa que nunca como, chocolate,y ahora lo pienso... no había llevado mas que un gel...  me tendría que haber llevado dos o tres... ERROR MIO! como chocolate y al cabo de un rato cuando estoy bajando por la pista...empiezo a encontrarme mal, las piernas me fallan y me tiembla todo... y me tengo que sentar... no pasa nadie... posiblemente la gente se haya tomado su tiempo en este avituallamiento para recargar, por el desgaste y yo no estuve ni dos minutos... pasa un señor, le digo que estoy bien!! ...al cabo de unos diez minutos me encuentro mejor y me pongo en marcha...
Y aquí estoy yo subiendo... solo me queda rebalsadors y ya esta!! la meta.. aunque el tiempo se me ha ido un poco yo me encuentro mejor y con fuerzas después del bajón!

Cuando llego a rebalsadors me alcanza mi compañera Loreto que vamos hasta el final juntas, preguntándonos que hacemos aquí ! ejejeje... y en la bajada a falta de 6 kilómetros me tuerzo el pie, me duele un poco, el tobillo no es el lateral, y encima en mi pie malito!! :-(

Solo faltan tres kilómetros .. cuando ya estamos bajando hacia el pueblo me resbalo en un piedra y me caigo dentro de una charca gigante, vamos hasta el culo mojado!! ejejej... menos mal que no queda nada y e agua fría me calma el dolor del pie!! 

Y por fin en metaaa!!! que contenta al final SUB 5 HORAS, en concreto 4:42, después de hablarlo con el entrenador mucho, puedo decir que MUY CONTENTA Y FELIZ, OBJETIVO CUMPLIDO!!

He sufrido mucho con esta carrera, pero también me lo he pasado genial...ejejeje... la organización de la carrera ha sido un 10, sobre todo los voluntarios de la carrera gente encantadora, y de un club amigo, el CXM!! 

Y como no a todos mis compañeros y amigos del club que se desplazaron el domingo a vernos correr!! Aunque con mi cara de llegada a la meta a más de una no le dan ganas de probar la montaña...ejejejej... 

Las gracias a mi chico/entrenador JuanMa Jimenez que ha quedado 4º clasificado de la general, sin tu apoyo y animo esto seria aun mas duro!! ;-) TKM. Esta posición es como un podium, ya que estamos hablando de una de las carreras mas importantes de la Comunidad Valenciana y con más nivel!!

C.D. RUNNERSWORLD SEGUNDO                                                          CLASIFICADO POR EQUIPOS!!



domingo, 11 de noviembre de 2012

V CARRERA DE MONTAÑA VILLA DE CASTELNOVO


La prueba tiene lugar en la localidad de Castelnovo, el día 11 de noviembre a las 9.00 horas, dando su salida desde el polideportivo del pueblo.

Suena el despertador y hoy es uno de estos días que quieres quedarte en casa, y si a eso le sumamos el mal día que hace... espero que no llueva pienso mientras me visto...

Pero creo que el tiempo no iva a darme hoy tregua... tras llegar a Castelnovo y recoger los dorsales me voy a calentar un poco, miro al cielo...y... esto no me gusta... creo que lloverá!!

Tras hablar con los compañeros de montaña, la carrera da su pistoletazo de salida, hoy tengo que rodar a ritmo suave/medio, no hay que cansarse mucho, ya que llevo muchas carreras durante estos tres ultimos meses, y el día 25 de noviembre tengo el 25k!!!

Tengo una compañera de carrera excelente mi amiga Loreto que nos acompañamos mutuamente y vamos contándonos nuestras cosas... a medida que la carrera avanza empieza a llover... ufff... lo sabia...pero ahora que estoy en carrera no importa!

Al final llegamos a meta, las dos como buenas amigas y con ganas de ponernos algo seco y caliente!!

Aunque como siempre me tengo que esperar a los trofeos, JuanMa ha echo podium, FELICIDADES YA NO NOS VAN A CABER LAS COPAS EN CASA!!! :-)



domingo, 4 de noviembre de 2012

III VOLTA A PEU DE LES FALLES DE VALENCIA


Y aquí estoy todavía viva y con ganas de más, el 4 de noviembre tiene lugar la Volta a Peu de les falles de Valencia.

No me dejan ni descansar una semana...ejejeje... es esta ocasión tenemos una de la carreras que pertenecen al VIII Circuito CRM carreras populares Ciudad de Valencia!!

Vamos las carreras de Ruralcaja como lo llamamos todos, esta carrera una de las ultimas del circuito, tiene lugar en Valencia por la zona del centro de la ciudad, como puede ser calle colon, el ayuntamiento en otras calles que se cortan a primera hora del tránsito de coches y  contaminación y da paso a miles de corredores para disfrutar de una mañana de domingo diferente!!

Aquí la pedazo de foto de PARTE DEL C. D. RUNNERSWORLD VALENCIA!! 
Aunque aún faltaban más de uno que se les había pegado las sabanas...ejejeje

Es una carrera de asfalto cosa que a mi no me motiva mucho, pero como bien dice el míster (Juan Maria Jimenez) se tiene que hacer de todo... y cuanta razón tiene!!!
Tiene un distancia de 6.180 metros, y tenia salida desde calle las barcas, con una distancia tan corta, que no es lo mío y menos de asfalto, quiere decir una cosa IR A TOPE, pero por orden del míster fui a rodar ya que a la semana siguiente tenia competición otra vez de montaña!!

Con estas carreras están tan masificadas, y que cada vez corre más gente, y a mí cada vez me gusta menos, me siento mas incomoda, ya que estoy acostumbrada a la montaña y a correr libre y no tropezándome con la gente en el mejor de los casos, porque cuando me rozan...uggggggg.. me pongo malaaaaa!!

Pero vale la pena aunque sea por ir a rodar y estar con los compañeros!!!

Aquí el grupete que estábamos esperando a la entrega de premios.

Hasta la próxima!! :-)

domingo, 28 de octubre de 2012

V SUBIDA AL REMEDIO DE CHELVA

Un domingo más me pierdo por las sierras de nuestra querida Comunidad Valencia para disfrutar de sus maravillosos paisajes y así desconectar de la ciudad que tanto me agobia durante toda la semana...

En esta ocasión fui el día 28 de octubre a la carrera que se realizaba en la localidad de Chelva.

La V Subida al Remedio de Chelva es una carrera que consta de 22 kilómetros de distancia y 1.320 de desnivel acumulado.

La carrera dio salida a las 9 de la mañana desde la plaza local del pueblo!!

Foto del elenco de corredores que fuimos a la carrera...  :-)
Como en muchas ocasiones yo sola de chica... pero muy bien acompañada por mis chicos amarillos...ejejejeje...

La carrera muy bonita y con unos paisajes fantásticos!!
Aunque venia cansada de los 63 km del Ultra de Italia, que tal solo fue una semana después... fui a darlo todos allí!!
Recuerdo que desde el kilómetro diez ya tenia ganas de abandonar, aunque mi tozudez  y mis ganas de terminar lo empezado hicieron que terminara la carrera... aún teniendo un dolor en la rodilla derecha durante toda la carreraaaaa!! :-((

Pero al final todo llega y yo como llego a metaaaa!! Con un tiempo de 3:18:20 a un ritmo de 8´37´´.

Y después de la carrera a esperar a los trofeos como viene siendo una rutina últimamente .. y como me alegro mi chico se lo esta currando mucho y ahí van los frutos!! :-)

Esta carrera es la ultima que cierra la Liga de Cx Serranía de la temporada 2012 ... en esta carrera Juanma se Jugaba ser el primero del circuito, al final ha quedado primero de la categoría Absoluta Masculina y primer clasificado senior masculino, felicidades!!