XV Maratón de Espadán

Llevo toda la semana pendiente de este fecha ...si... el 24 de febrero... y por fin ha llegado... un domingo frío  como el que mas.

Y no se que ponerme... así que me lo llevo todo...ajajaja... cuando llegamos Segorbe empiezan lo nervios y las ganas de que empiece la carrera, saludo a los compañeros y amigos, todos decimos lo mismo: que friooooo haceeee!!! 

La maratón de Segorbe discurre por los montes de Espadán y el Valle del alto Palancia, es una de maratones más importantes de la Comunidad Valenciana, con esta edición ya van quince, la distancia como bien indica su nombre es 42.195 metros, con un desnivel 1.622 metros de desnivel positivo y de acumulado 3244 metros.

Esta maratón como ya he dicho en otras ocasiones fue mi primera maratón de montaña y con ella, supe que lo que realmente me llenaba era las carreras por montaña y entrenes con desniveles que hacían que te perdieras por las preciosas sierras que tenemos en nuestra Comunidad Valenciana y descubrir caminos nuevos por donde correr junto a mis compañeros de equipo o en solitario.

La Carrera me la había planteado de la siguiente manera, el año pasado hice 7:04 y quería bajar de la marca respecto al año pasado...pero quería forzar mas la maquinaria... y me puse el objetivo de 6:30... y ahí estaba yo en la linea de salida con una marca que me daba respeto y a darlo todo en la carrera.

El principio de la carrera fue muy bien mas rápido de lo que debía hacerla, en las dos primeras horas ya tenia un colchón de 30 minutos, que me vino muy bien para el resto de la carrera, ya que fue un carrera muy concurrida, quiero decir, en la gran parte de la carrera tenia a gente delante,  hubieron varios parones, pero el mas pronunciado fue el pico de Espadán allí tuvimos que esperar varios minutos para subir, hasta el kilómetro 26 que ya solo tenia 15 minutos de colchón, que mantuve el resto de la carrera. 

La bajadita del pico espadan no la recordaba así... vaya bajadita... ejejej ... corta pero muy pronunciada... quitando el trozo de pedrera que fui con mas cuidado para no hacerme daño en los tobillos... el resto baje bastante bien, aunque se que tengo que mejorar mucho  la bajada, ya que aún soy muy lenta. Y los kilómetros pasaban la segunda media era bastante mas suave que la primera y la corrí prácticamente toda.

Y ahí estaba yo pasando por los últimos kilómetros de la carrera que son los que menos me gustaban al que yo le llamo "las cañas" el año anterior lo pase fatal ahí... y que calor hacia, que mal me encontraba!!! Pero este año era diferente yo me encontraba muy bien podía correr e intentar adelantar a la gente que tenia delante, así que llegue a la meta... y de que manera no me lo creía ni yoooo!! 

Entrenado a Meta

Con una marca de 6:17 bajando muuuuucho tiempo del año pasado y de los tiempos previsto para la carrera... muy contenta y feliz!! Con la sensación de haber echo un buen trabajo, durante meses para tener esta marca, que para los que corren muy rápido no es ni una marca decente, pero la gente que nos falla esa genética es una marca para recordarla, bueno espero que no mucho.... porque el MAMOVA tengo que bajarla...ajajajaj

Estos últimos meses estoy entrenando mas en serio y se nota la mejoría en las carreras, pero aún tengo que mejorar bastante mas ya que tengo un objetivo muy ambicioso para  este año la TSD del Ultra Trail du Mont Blanc, y me gustaría llegar a META.

Sensaciones buenas, aunque con dolor durante prácticamente toda la carrera en la cadera y las piernas.

Y sobre todo muy contenta por la marca, hoy ya mucho mejor que ayer, y pensando en la Carrera del Domingo "La Cañada", a intentar hacerlo lo mejor posible.

PRÓXIMO OBJETIVO DEL MES, MARATÓN DE BORRIOL!!!Ahí queda o dicho a pasar un día divertido por la montaña....ajajajaj!!!

I TRAIL MUNTANYES DE SIMAT- FEMECV 2013

Bueno ya esta aquí... ya tenemos la primera prueba de la FEMECV para la liga de federados de montaña.

Es mi primer año como federada... unas carreras que para mi es subir un escalón mas y dar un puntito de calidad a mi entrenes y a mis competiciones.

Tenia miedo a lo que podía encontrar, ya que me comentaron que Simat era las mas técnica de todas las carreras de la liga FEMECV.

Pero pensándolo bien en mis entrenes por Serra Y Naquera hacia el mismo desnivel hasta con menos kilómetros ..pero no se por que tenia mucho respeto a la carrera.

La carrera daba comienzo a las 9:00 de la mañana del día 27 de Enero del 2013, en la localidad de Simat de la Valldigna, en la plaza del pueblo donde había un convento si no recuerdo mal... la carrera consta de 23,6 kilómetros y con 1.300 de desnivel positivo.

En cuento a la carrera indicar que es una carrera técnica donde las haya, pero lo peor para mi no fue el desnivel ni sube y baja...sino la calidad de terreno, quiero decir, las piedras!! no he visto en mi vida una pista de piedras... ejejeje ...pues allí estaba en Simat... y yo sin mis palos... :-( ... que fue uno de mis errores mas grandes y lo pague a medida que iba avanzando la carrera.


Ya que me torcí el tobillo varias veces, y con dolor en el tobillo ya no podía mantener el ritmo que deseaba en la carrera así que ya decidí ir a terminarla y no agobiarme por el tiempo... al final los últimos kilómetros cojeando... pero contenta por terminar una carrera durita donde las haya!!

Y por fin llegando a meta que ganas!! Con mi compañera Cristina...que lujazo compartir llegada con ella ... no ha sido unas de mis mejores carreras...pero ahora ya se que siempre tengo que llevar a mis compañeros de sufrimiento mis palos!!! :-)  Mi tiempo fue de 3:54:00 ... bajé de todas formas de las 4 horas menos mal :-(

En cuanto a la organización genial...un 10!!!
Y muy contenta al ver a compañeros de la montaña que hacia tiempo que no veía ...esto es lo que tiene la montaña que nos reúne a gente con una misma finalidad: DISFRUTAR DE LA MONTAÑA!!

KILÓMETRO VERTIKAL DE GANDÍA 2013

Suena el despertador y hoy me levanto contenta!!! :-)

Hoy tenemos una de las carreras que más me gustan para comenzar el año con alegría y haciendo lo que mas nos gusta CORRER POR MONTAÑA, el kilómetro vertical de Gandía, lo organiza el Club Alpí de Gandia, y como todos los años se saleee!!

Para mí es una de las mejores carreras del año, por su organización,  por la señalización del recorrido, por las vistas espectaculares y por el maravillo paisaje que nos envuelve al correr por esta carrera, y la subida al Mondúver impresionante. 

La distancia de la carrera es de 12.290 metros con un desnivel positivo acumulado de 10.050 metros. 

El día 13 de Enero tubo lugar la carrera, dando la salida desde el barranco de Beniopa, siguiendo un maravilloso recorrido hasta la arista noseste del Monduver que sin perdida alguna llegaba hasta la cumbre.

Dicha arista es cómoda y segura... yo utilice mis palos como es de costumbre en mis carreras de montaña, y fue un acierto cogerlo ya que me sirvió de ayuda durante toda la carrera...aunque he de decir que en el último kilómetro no podía utilizarlos bien ya que tenia demasiado pendiente. Buenas sensaciones durante toda la carrera y adelantando a gente prácticamente hasta el final que se hacia imposible por el terreno y por la cola de corredores esperando subir a la cumbre!!

Mi idea de la carrera era bajar mi marca respecto el año anterior... y bueno que deciros!!! ASÍ FUE!!! :-)

Mi tiempo fue de 2:01:58 bajando la marca casi 5 minutos respecto el año pasado!!

Foto: Yo, JuanMa y Jose Luis

Foto: JuanMa, Yo, Jesus, Salva, Salva Jr, Jose Luis, Vicente

En esta foto salimos los valientes del club que hemos asistido a esta carrera tan bonita y bien organizada... aunque la carrera técnicamente hablando a "terminado"... aún nos queda descender desde la cima hasta el Área recreativa La Font de la Drova cuya distancia es de 4 kilómetros... y allí nos espera la fantástica bolsa de corredor y un avitu como dios manda!! Siempre me acuerdo del zumo de naranja exprimido natural!! mmmmm... que ricooo!!! ejejejej... y con la tripa llena a casa que aun nos quedan una horita y media hasta casa!! :-)

SAN SILVESTRE VALENCIANA 2012

Y con la navidades tenemos una de las carrera preferidas para mi por dos razones, una es la última del año y con ella se cierra un año más haciendo lo que mas me gusta que es CORRER, y la otra por que nos disfrazamos!!! y nos juntamos con miles de personas que disfrutar del deporte como nosotros!!

En la tienda Runnersworld haciéndonos la foto de rigor antes de salir a calentar hacia la carrera!! :-)
Que quede claro desde un principio que vamos de bailarinas .... NO DE ABEJAS!! :-(( ejejejeje

Foto: Estefi, Yo, Lola, María, Nuria y Patri

Esta es un carrera que discurre por el centro de Valencia, donde por una tarde los coches y las motos dejan paso a miles de personas con ganas de pasar un rato divertido entre amigos, compañeros de club, y familiares!!

La carrera tiene su salida como no podría ser desde uno de los lugares más emblamáticos de Valencia como es el Ayuntamiento de Valencia!!!

A las 20:00 el día 30 de diciembre del 2012 allí estamos el club C. D. Runnersworld dándolo todo y luciendo nuestros colores con mucha honra!!! Con un recorrido de 4.800 metros.

Y aquí estoy bailando bajo las torres de Serrano... que foto mas chula!!! Gracias a mi Lola que aunque toda la gente no paraba de empujarla pudo hacer la foto perfectamente!!! ;-)

Y las chicas al final de la carrerita ... hubieron algunas bajas ... debido a la gente que había al final se separó el grupo :-(  ... y ahora a por nuestro zapatillero naranja que daban este año!!

Foto: Yo, Patri, Sandra, Lola y Prisqueta

En conclusión, el 2012 me ha traído cosas muy buenas como conocer a gente maravillosa del mundo del deporte que se que los voy a tener para el resto de mi vida como amigos, a conocer que las limitaciones se las pone una misma, que si te propones las cosas, con constancia, tenacidad y fuerza de voluntad todo al final llega y tienes tu merecida recompensa.

He corrido muchas carreras este año, carreras cortas, 10k, grandes fondos, medias, maratones, ultras...pero como recuerdo especial me quedará la semana de Octubre en la cual fuimos junto con JuanMa a la persona que quiero con muchisimo a correr el Ultra Trail del Lago d´Orta donde experimente la sensación de felicidad de llegar a la meta y sentirte ganadora solo por haber llegado hasta allí!!
Una sensación que espero repetir en muchas carreras más!!

QUE ESTE AÑO SEA UN AÑO LLENO DE BUENAS CARRERAS, DE DIVERTIDAS COMPETICIONES, DE MARCAS PERSONALES, DE ILUSIÓN Y SOBRE TODO DE NINGUNA LESIÓN!!

FELIZ 2013

20 QUARTA I MITJA MARATÓ PICANYA PAIPORTA

Ya se acercan las Navidades y con ello ...las comilonas, las cenas y las comidas en familia y con amigos, los turrones, los postres ... y cuidarse nos cuesta un poco más, ya que hay compromisos a los que no nos podemos negar!!!

Pero que mejor manera que ir a correr una carrerita en la localidad de Picanya y Paiporta, en concreto yo corrí la quarta, el pasado domingo día 23 de diciembre de 2012, a las 10:00 daba el pistoletazo de salida la media, y a las 11:30.

Aquí estamos las chicas del club que hicimos la carrera, pedazo de equipo!! :-)

Foto:Yo, Sandra, Ruth, Xavi, Prisca y Patri

Veinte minutos antes de la carrera me puse mi Ipod y me fui a calentar motores!!! 

Con una puntualidad que en pocas carreras se hace notar a las 11:30 se dio el comienzo de la 20 edición de la Quarta!!

Ahí estamos la marea amarilla femenina de C. D. Runnersworld!!!

La mañana fue calurosa y el sol hizo acto de presencia... yo tenia pensado ir a hacer marca personal, hacia mucho tiempo que no corría un carrera de asfalto, aunque no es una buena carrera para hacer marca personal ya que tiene varios repechos y no es una carrera rápida... pero estaba motivada para ello y así fue!!!

Al final 54:10  de mi Garmin, muy contenta ya que era una distancia de 10.500 metros!! ;-)

EL MONJE QUE VENDIÓ SU FERRARI

Fantástico libro el que terminé esta tarde de leer, he de admitir que este tipo de libros me gustan bastante suelo leer para extraer enseñanzas que me puedan dar un nuevo enfoque a la vida!!

Y decir de este precioso libro, cuenta la historia de una magnifico  y famoso abogado cuya vida es una espiral de adicción al trabajo, vida social no muy sana, que tras pasar un ataque al corazón, decide dejar esta vida de materialidad... y buscar la felicidad y la sabiduría allá donde este!!

En su viaje a la India conoce y vive con los Sabios de Sivana, un población de monjes situada en el Himalaya, de ellos aprende una serie de rituales y doctrinas que le hace alcanzar el equilibrio que él tanto buscaba.

El monje Julián enseña a su amigo John, reputado abogado del bufett donde él trabajaba, que se encuentra en la misma situación que él antiguo Julián, las siete virtudes que si la sigue le harán llegar a una vida plena.

Primera virtud. Dominar la mente: nutrir nuestra mente con cosas que nos hagan mejorar y alejar malos sentimientos, preocupaciones, ansiedades...
Segunda Virtud. Perseguir el propósito: definir cuales son nuestras prioridades en la vida en todos los aspectos de ella.
Tercera virtud. practicar el kaizen: intentar mejorar constantemente, primero empezamos por pequeñas cosas y poco a poco vamos avanzando (como mínimo 21 días seguidos al final se hace rutina).
Cuarta virtud. Respetar el tiempo propio: el tiempo se nos escurre como granos de arena entre los dedos, aprovecha el tiempo sabiamente, es interesante hacer un esquema del día de mañana así tendrás tiempo para todo, sobre todo para ti y tu familia.
Quinta virtud. Vivir con disciplina: rechaza los pensamientos débiles que se hayan calado en tu mente, estos verán que no son bienvenidos y acabaran marchándose.
Sexta virtud. Servir desinteresadamente a los demás: cuando trabajamos para mejorar la vida de los demás indirectamente estamos ayudando a mejorar nuestra vida, haz actos de bondad!
Séptima Virtud. Abrazar el presente: de nada sirve vivir en el pasado, las cosas pasadas ya no pueden cambiar, y tampoco vivir el futuro posiblemente no lleguen nunca, VIVE EL AHORA!!

TRIOLOGIA 50 SOMBRAS DE GREY

Hola ya estoy aquí!!... pobrecito tenia abandonado mi otro hemisferio, la lectura ... y ahora que dispongo de un poco mas de tiempo intentaré actualizar todas mis lecturas.

En esta ocasión voy a tener unas breves palabras de lo que me ha parecido la triologia de la escritora británica Erika Leonard James, consta de tres libros: cincuenta sombras de Grey, cincuenta sombras mas oscuras y cincuenta sombras liberadas.

Trata de un joven empresario y multimillonario, llamado Christian Grey, y nuestra protagonista Anastasia Steel, una joven apunto de graduarse.

Es un historia que desde el principio deja ver al lector que esta abocada al fracaso, aunque a lo en que te sumerges en la lectura nada es lo que parece.

Es una novela de un alto contenido sexual, en las cuales salen varias practicas sexuales cercanas al masoquismo y sadismo, el protagonista sumerge a la joven virgen en una vorágine de sexo y en un mundo nuevo por descubrir nuevas sensaciones.

Y el final?!?!?  Pues decir que me he dejado la mitad del tercero...juro terminarlo pero no ahora... me parece aburrido tanto sexo y mas sexo!! antes de comer, después de comer, antes de ducharse en la ducha, en la cocina... y así todo el libro!!

Y el cambio repentino de Grey... no se... me parece un poco forzado del primer al segundo libro en muy poco tiempo él es otra persona diferente en pocas paginas... aún tenido graves problemas de socialización entre otros problemas infantiles... aunque hablando con el genero femenino...todas dicen lo mismo: !! Pondrían un grey en su casa!! ejejeje...

Es una buena triologia para pasar un buen rato y es muy ameno de leer, RECOMENDABLES SI SOLO BUSCAR PASAR UN RATO.